Pausa Interna

Um espaço simples para organizar o que está dentro, com calma.

Você não precisa estar bem para começar.

Não substitui terapia. Em caso de crise, procure ajuda imediata.

Como você está agora?

Escolha o que mais parece verdade neste momento.

O que mais está ocupando sua mente hoje?

Se não souber, tudo bem.

Não substitui terapia. Em caso de crise, procure ajuda imediata.

Solte do jeito que vier

Escreva sem se preocupar em organizar. Pode ser curto.

Você decide depois se quer guardar ou apagar.

Não substitui terapia. Em caso de crise, procure ajuda imediata.

Uma pergunta de clareza

Sem pressa — só para você se entender um pouco melhor.

Não substitui terapia. Em caso de crise, procure ajuda imediata.

Micro-pausa

Escolha uma pausa pequena. Pequeno também é cuidado.

Não substitui terapia. Em caso de crise, procure ajuda imediata.

Micro-pausa

Inspire… solte… só acompanha.

Não substitui terapia. Em caso de crise, procure ajuda imediata.

Feito. Você esteve com você.

Pequeno também é cuidado.

Não substitui terapia. Em caso de crise, procure ajuda imediata.

Você fez o que era possível agora

Nem tudo se resolve hoje. Mas clarear um pouco já conta.

Não substitui terapia. Em caso de crise, procure ajuda imediata.

Seu histórico

Um jeito de perceber padrões com gentileza.

Detalhe do check-in

Não substitui terapia. Em caso de crise, procure ajuda imediata.

Config & apoio

Não substitui terapia. Em caso de crise, procure ajuda imediata.